Kehonkuva on kognitiivisiin, emotionaalisiin ja käyttäytymisen prosesseihin perustuva moniulotteinen rakenne. Kehonkuvaan sisältyy esimerkiksi kehon kokoon ja muotoon liittyvät tunteet, [...]
Aurinkoiseen päivään jotain makeaa ja raikasta? Kokeile näitä herkullisia ja raikkaita kesäjuomia virkistämään päivääsi. Mansikkamocktail Pilko mansikat pieniksi paloiksi. Lorauta halutessasi [...]
Tuntuuko siltä, ettei aikasi riitä haluamiisi asioihin ja vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? Tai siltä, että olet puuhannut koko päivän, mutta et ole saanut mitään aikaiseksi? [...]
Lämpimänä kesäpäivänä lämmin ateria voi tuntua epämiellyttävältä ajatukselta, mutta monipuolisesta ruokailusta tulisi silti pitää huolta. Raikkaat ja kesäiset lounasideat toimivat kesän jokaisena [...]
Tomaattinen rapurisotto sopii helppoutensa vuoksi arkiruoaksi, mutta toimii myös esimerkiksi alkupalana illalliskutsuilla. Tomaattinen rapurisotto (kahdelle): noin 200 g isoja katkarapuja [...]
Kesäisin monet kärsivät unettomuudesta: asunnossa on paahtavan kuuma, tuuletin hurisee korvan juuressa ja valo paistaa verhon raosta. Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita ja [...]
Nyt on taas se aika, kun torit ja kaupat täyttyvät tuoreista marjoista. Marjoja ei kannatakaan jättää syömättä, sillä niistä löytyy monia terveyshyötyjä maistuvassa muodossa. Marjat ovat hyviä [...]
Kaipaatko resepti-ideoita juhannukseksi tai muuten vain kesäiseen ruokapöytään? Ota kokeiluun herkullinen juhannuksen juustokakku ja 3 muuta kesäreseptiä. Juhannuksen juustokakku Ihana kakku [...]
Milloin viimeksi maistoit passionia? Hedelmäosaston aarre, kirpeän makea passion, vie kielen mennessään. Passion-jogurttiherkku sopii hyvin aamupalaksi, koska sen valmistelu aloitetaan jo [...]
Lempeys luo kehoon rauhallisen ja tuotteliaan mielentilan. Onnistuminen on helpompaa silloin kun kannustat itseäsi ja autat mieltäsi nujertamaan sisäisen minän negatiiviset höpinät ja tuomaan [...]
Muistatko mitä viimeksi söit? Miltä ruoka tuntui, tuoksui tai maistui? Toisinaan huomaamme lautasen olevan tyhjä jo ennen kuin olemme kiinnittäneet huomiota koko syömiseen. Syöminen voi myös olla [...]
Kasvisruuan suosio kasvaa jatkuvasti, mutta silti moni pitää kasviruuan valmistusta työläänä. Sen ei tarvitse olla! Ota arkiruokailussasi kokeiluun 3 herkullista ja vegaanista reseptiä. Reseptit [...]
Kasvispainotteiset ruokavaliot ovat kasvava trendi. Houkutteleeko sinua kokeilla vegaaniruokavaliota tai siirtyä täysin kasvipohjaiseen syömiseen? Näin pääset alkuun vegaaniruokavalion kanssa! [...]