fressiolo_logo_png

Kaipaatko ideoita ja inspiraatiota treeniin, arkeen ja hyvinvointiin. Treeniohjeita, hyvän olon reseptejä tai vinkkejä aloittelijalle?

Kehity lenkkeilijästä juoksijaksi fysioterapeutin vinkeillä

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Innostaako kevätsää vetämään lenkkitossut jalkaan? Katso fysioterapeutin vinkit, joilla kehityt lenkkeilijästä juoksijaksi!

Lue lisää

Kuntosaliohjelma työntävillä ja vetävillä liikkeillä

Kirjoittajalta Cassandra Holmlund
Työntävät ja vetävät liikkeet kuntosalilla

Työntävät ja vetävät liikkeet ovat hyvä tapa jakaa saliharjoittelua. Nappaa talteen Fressin fysioterapeutin suunnittelema kuntosaliohjelma!

Lue lisää

Kuivakuppaus auttaa palautumaan ja vähentää turvotusta

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.

Lue lisää

Valmistu personal traineriksi Fressi Akatemiasta

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Haaveiletko personal trainerin ammatista? Lue, mitä monipuolinen Fressi Akatemian personal trainer -koulutus pitää sisällään!

Lue lisää

Viisi vinkkiä vahvoihin luihin

Kirjoittajalta Fressi-blogitiimi

Vahvat luut ovat kehosi perusta, joten luuston kunnosta kannattaa pitää huolta.

Lue lisää

Vastustuskyky vahvistuu syömällä monipuolisesti ja riittävästi

Kirjoittajalta Marianna Hölttä

Kun tauteja on paljon liikkeellä, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota siihen, mitä lautaselleen valitsee, jotta välttää taudinaiheuttajat.

Lue lisää

Power Plate parantaa luuntiheyttä

Kirjoittajalta Marissa Siivonen

Power Plate -harjoittelu lisää luuntiheyttä ja jopa parantaa osteoporoosia. Power Plate löytyy Fresseiltä ympäri Suomen!

Lue lisää
Uusimmat artikkelit
Tilaa uutiskirje ja saat uusimmat postaukset suoraan sähköpostiisi joka viikko
Seuraa meitä somessa
Joko luit nämä?
  • Meistä

  • Rekrytointi

  • Blogi

  • Akatemia

  • Hygienia ja viihtyvyys

  • Turvallisuus

  • Yrityksille

  • Medialle

Scroll to Top