Aloittelijalle

Voimaharjoittelu on erittäin tehokas keino harjoittaa lihaskuntoa. On silti hyvä muistaa, että voimaharjoittelussa keho on kovilla, jolloin myös loukkaantumisriski suurenee. Miten sitten välttää [...]

Uuden harrastuksen aloittaminen voi tuntua usein jännittävältä. Niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle voi salille meno jännittää. Aloittalijalle kokemus voi olla kokonaan uusi ja [...]

Syksyn tullen monella uudella harrastajalla on mielessä toive uudenlaisesta liikunnallisesta elämäntavasta. Alkuun kukaan ei ajattele epäonnistuvansa, mutta jossain vaiheessa käyntikerrat [...]

Ihailetko niitä, jotka kertovat viikon viidestä treenikerrastaan huolettoman iloisesti kun itse mietit, miten saisit aikaa edes kahdelle salitreenille? Moni ajattelee liikunnan toteuttamisen [...]