0

Hyödynnä Fressin lapsiparkki! Parhaat vinkit lapsiparkkiuran aloittamiseen

Fressillä pienten lasten vanhempia hemmotellaan lisämaksuttomilla lapsiparkeilla. Jälkikasvun voi huoletta jättää oman treenin ajaksi  reippaille hoitajille. Lapsiparkki on lapsille mukava paikka [...]

0

Kesäinen treeniohjelma

Kuusi liikettä, mitkä voit tehdä missä tahansa. Haluaisitko välillä treenata ulkona? Tässä saat kuusi harjoitusta, jotka voit tehdä missä tahansa. Voit tehdä ne puistossa, mökillä, kotona tai [...]

0

Kymmenen vinkkiä sinulle, joka haluat aloittaa säännöllisen harjoittelun.

Haluatko aloittaa harjoittelun, mutta et tiedä mistä aloittaa? Monet ovat motivoituneita liikuntaan alussa, mutta liikkuminen vähenee helposti, jos ei luo itselleen hyviä liikuntarutiineja. Tässä [...]

0

Sopiva harjoittelu sinulle

Olet päättänyt muuttaa elämäntapasi ja aloittaa jonkun liikuntaharrastuksen. Valinta ei välttämättä ole helppoa. Sinun kannattaa valita sellainen liikunta, josta pidät ja jota haluat tehdä. [...]

0

Parempia tuloksia PT:n avulla

Monet kuntosalit ja yksityiset toimijat tarjoavat PT-palveluita, eli henkilökohtaista valmennusta. Sen suosio on noussut, mutta silti on monia, jotka haluavat harjoitella ilman ulkopuolista apua. [...]

1

15 faktaa ja myyttiä harjoittelusta

Palaako rasva matalalla sykkeellä paremmin? Talvi on parhaimmillaan ja kevät kolkuttelee kohta. Monet ovat päässeet hyvään alkuun harjoittelussaan. Liikunnasta, ruokavalioista ja eri asioiden [...]

0

Mikä mättää?

Jos yleisesti ottaen olisi kysymyksessä yksiön tiedon puute, niin uskoisin, että olisimme terveitä kuin pukki koko porukka – vauvasta vaariin. Uskoisin myös, että se osa meistä, joille [...]

0

Älä tuhlaa aikaa vääränlaiseen harjoitteluun!

Lue, minkälainen harjoittelu sopii sinulle Mitä kannattaisi treenata, miten kannattaisi treenata, miksi kannattaa treenata? Nämä ovat kysymyksiä, joita monet kysyvät itseltään. Jos sinulla ei ole [...]

0

Hyvinvointi – pysyvä olotila kiitos!

Tekosyitä. Tekosyitä. Tekosyitä. Niitä ihminen on hyvä keksimään. Ja mitä tulee aloittamiseen, siihen jos johonkin jaksamme kehitellä yhden sun toisenlaista syytä miksi emme aloittaisi [...]

0

Ethän treenaa flunssassa!

Flunssaa pukkaa. Väsyttää. Lihakset ovat kipeät ja päätä särkee. Lähdetkö treenaamaan? Toivottavasti et, sillä kehosi viestii levon tarpeesta, hetken aikalisästä ja rauhottumisesta. Jokaisella [...]