Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet?

Saatat ihmetellä niitä energisiä tyyppejä, jotka jaksavat säännöllisesti kokkailla terveellistä ruokaa, ulkoilla, tavata ihmisiä, harrastaa ja käydä salilla. He vaikuttavat superihmisiltä. [...]

READ MORE
 Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia taukoja meidän tulisi pitää, kuinka usein ja mitä [...]

READ MORE
 Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon

Liikunnan tiedetään lisäävän ihmisen terveyttä, hyvinvointia ja jaksamista. Ihminen tarvitsee liikettä voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Siitä huolimatta elimistön liiallisessa [...]

READ MORE
 Pakko ja hyvinvointi eivät kuulu yhteen
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Pakko ja hyvinvointi eivät kuulu yhteen

Mitä enemmän terveellisiä valintoja tekee, sitä terveempi ja hyvinvoivempi ihminen on. Näinhän sitä voisi kuvitella, mutta ihminen on monimutkainen tapaus. Se, millä mielellä ja mentaliteetilla [...]

READ MORE
 LIIKUNNALLA TEHOA AIVOIHIN
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Voima
Posted

LIIKUNNALLA TEHOA AIVOIHIN

Mihin kaikkeen sinä käytät aivojasi? Ehkä opiskeluun, uusien taitojen oppimiseen, työtehtävistä suoriutumiseen, arjen ja raha-asioiden hallintaan ja niin edelleen. Tässä kirjoituksessa annan [...]

READ MORE
 Vinkkejä ja viisauksia raskausajan liikuntaan
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Lapsiperhe
Posted

Vinkkejä ja viisauksia raskausajan liikuntaan

Raskaus on lyhyt ja ohimenevä, joskin mahdollisesti toistuva elämänvaihe monen naisen elämässä. Se aiheuttaa kokonaisvaltaisen muutoksen ja haastaa sekä henkisesti että fyysisesti. Moni arjen [...]

READ MORE
 Tunteita syömisen taustalla
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tunteita syömisen taustalla

Pahaan mieleen lohtujäätelöä, tylsyyteen sipsiä ja dippiä ja rankan työpäivän päätteeksi pientä hemmottelua karkilla, pullalla ja limulla. Jos tunteet yrittää syödä pois, voi lopulta jopa [...]

READ MORE
 Tunnista uupumisen varoitusmerkit
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tunnista uupumisen varoitusmerkit

Uupumista on helpointa ja tehokkainta hoitaa ennaltaehkäisevästi. Ennen kuin uupuminen eskaloituu täydelliseen romahdukseen, tulee siitä aina monenlaisia ensioireita ja varoitusmerkkejä. Monissa [...]

READ MORE
 Vaivaako stressivatsa? Vinkit oireiden selättämiseen
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Vaivaako stressivatsa? Vinkit oireiden selättämiseen

Keho ja mieli reagoivat pitkään jatkuvaan liialliseen stressiin monilla eri tavoilla. Erityisen herkkä stressin vaikutuksille ovat vatsa ja suolisto. Meistä suuri osa kärsii jossakin vaiheessa [...]

READ MORE
 Keskity nyt hyvä ihminen! Vinkit kadonneen keskittymiskyvyn elvyttämiseen
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Keskity nyt hyvä ihminen! Vinkit kadonneen keskittymiskyvyn elvyttämiseen

Tämä kirjoitus on erityisesti sinulle, joka tunnet olosi usein levottamaksi ja kiireiseksi. Ajatuksesi sinkoilevat aiheesta toiseen. Joskus sinusta saattaa tuntua siltä, että mitä enemmän teet, [...]

READ MORE