Löytyykö lukijoista sokerihiiriä? Onko karkkihyllyn ohi suorastaan mahdotonta kävellä ilman suklaapatukan nappaamista? Entä kuuluuko itsesi rentoutumishetkiisi poikkeuksetta makea? Mistään [...]
On vaikea olla huomaamatta, että alkusyksystä ja uuden vuoden jälkeen kuntosaleilla on ruuhkaa. Ei aikaakaan, kun tungos kuntosalilla rauhoittuu. Miksi monella innostus lopahtaa, miksi jotkut [...]
Huh hellettä! Poikkeuksellisen helteen alla urheilumotivaatio voi olla kateissa, niin on ollut allekirjoittaneellakin. Mikä onkaan siis parempaa, kuin tehokkaat ja kestoltaan lyhyet treenit, [...]
Hyvin alkanut aamu kerää positiivista energiaa hyvin sujuvaan päivään. Tässä postauksessa annan vinkkejä onnistuneeseen aamun aloitukseen. Totuttele heräämään joka päivä suunnilleen samaan [...]
On normaalia, että elämässä on stressaavia ajanjaksoja. Jos stressipiikit jäävät väliaikaisiksi ja niistä on palauduttu, ei ole syytä huoleen. Pitkäkestoisessa stressissä mieli ja keho alkavat [...]