Teresa Välimäki: “Firstbeat-tulokset herätti tekemään muutoksia arkeen.”
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Teresa Välimäki: “Firstbeat-tulokset herätti tekemään muutoksia arkeen.”

Teresa Välimäki on televisiostakin tuttu tähtikokki sekä yrittäjä, joka on sanojensa mukaan “aina ollut kiinnostunut hyvinvoinnista ja siitä, miten siihen voi itse vaikuttaa”. Välimäki olikin [...]

READ MORE
 Porukalla reissuun – Fressi 40v-kilpailun voittaja löytyi
Inspiraatio
0
0
By
In Inspiraatio
Posted

Porukalla reissuun – Fressi 40v-kilpailun voittaja löytyi

”Työhanskat tippuivat kädestä” kun Eeva, Fressin juhlavuoden matkalahjakortin voittaja kuuli palkinnostaan. 40-vuotissyntymäpäivän kunniaksi Fressin nettisivuilla arvottiin huikea 2040€ [...]

READ MORE
 Kehon laiminlyönti ei ole leikin asia
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Kehon laiminlyönti ei ole leikin asia

Kolottaako? Ketäpä ei välillä kolottaisi. Voivottelun sijaan on tärkeää tunnustaa tosiasiat: meistä jokainen vanhenee joka päivä, ja iän myötä kangistuva muuttuva keho kaipaa huoltoa. Bongaa oma [...]

READ MORE
 Go hard at home
Inspiraatio
0
0
By
In Inspiraatio
Posted

Go hard at home

Syksy on jo pitkällä ja niin myös uudet liikuntaharrastukset. Alkusyksyn innostuksen jälkeen lisääntyvät arkikiireet ja syksyiset säät saattavat kuitenkin lannistaa liikuntaintoa huomattavasti. [...]

READ MORE
 Laiskan kehonhuoltajan pelastus: ohjattua liikkuvuustreeniä olohuoneessa!
Hyvinvointi
2
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Laiskan kehonhuoltajan pelastus: ohjattua liikkuvuustreeniä olohuoneessa!

Ostin kotiini putkirullan vuonna 2015. Ajattelin silloin ottaa itseäni niskasta kiinni ja vihdoinkin panostaa kehonhuoltoon. Kuten arvata saattaa, rullan käyttökerrat tähän päivään mennessä [...]

READ MORE
 Kiinteytys 45 minuutissa? Kyllä kiitos!
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Kiinteytys 45 minuutissa? Kyllä kiitos!

Syksyisenä torstai-iltapäivänä suuntasimme Kampin Fressiin testaamaan kauden uutukaista, Kiinteytys-ryhmäliikuntatuntia. Etukäteen vähän jännitettiin, miten kaksi joogamatolla ja tanssitunneilla [...]

READ MORE
 Tekosyyt roskikseen, ryhmäliikunta sopii kaikille
Inspiraatio
2
0
By
In Inspiraatio
Posted

Tekosyyt roskikseen, ryhmäliikunta sopii kaikille

Syksyn myötä moni kaipaa takaisin hien ja hengästyksen pariin. Ryhmäliikunnasta löytyy vaihtoehto kenelle tahansa, mutta pitkäksi venähtänyt tauko saattaa nostaa kynnystä astua saliin. Älä [...]

READ MORE
 Aivot narikkaan ja muita hassuja tapoja motivoida itseään treeneihin
Inspiraatio
0
0
By
In Inspiraatio
Posted

Aivot narikkaan ja muita hassuja tapoja motivoida itseään treeneihin

Laiskottaako? Ei oikeaa syytä jättää treenejä väliin, mutta silti sohva kutsuu ja salikortti kerää pölykerrosta eteishyllyllä? Kuukausimaksusta voi puhua kertamaksuna? Jos järkisyyt eivät riitä [...]

READ MORE