Kuinka moni on rutiinien orja? Kuinka moni toistaa samaa kaavaa päivittäin? Maanantaista sunnuntaihin? Rutiinit, säännöllinen aikataulu, sama tuttu kaava tuo turvaa, se helpottaa elämää ja tekee [...]
Poltteleeko maa jo jalkojesi alla? Ja uutta hohtavat tuliterät juoksukengät huutavat eteisessä kilometrejä? Kevät on juoksuharrastuksen kulta-aikaa, ja varsinkin sen aloittamisen. Moni vaan tekee [...]
Paljon on ollut viime aikoina puhetta lantionpohjan lihaksista. Eikä turhaan. Sitä ei uskoisi ellei tietäisi kuinka vaikutusvaltainen lantionpohjan lihaksisto onkaan. Lantionpohjan lihakset [...]
Onhan jokainen huomannut päivien pidentymisen? Onhan jokainen huomannut kuinka päivä päivältä liikahdamme kohti kevättä, energisempää olotilaa ja pirteämpää mieltä? Kevät tuo myös luonnollisesti [...]
Tammikuuta on muutama päivä enää jäljellä. Kovaa vauhtia kevättä kohti kuljetaan. Aivan mahtavaa! Heitäppäs haaste helmikuulle. Neljälle viikolle. 28 päivälle. 672 tunnille. 40320 minuutille. [...]
Nyt kun moni on taas lähtenyt uutta vuotta aloittelemaan terveellisemmällä ravinnolla, niin otettakoon puheeksi itse terveyspommi eli kananmuna. Moni mieltää kananmunan haitaksi kolesterolin [...]
Siinä missä osa suomalaisista juuri nyt “into piukeana” hikoilee salilla ja hyppii jumpissa, vannoo herkkulakkojen, tipattoman tammikuun ja hyvinvointihelmikuun nimeen, toinen osa [...]
Kokemuksesta tiedän että näin viimeisinä päivinä tätä vuotta moni pähkäilee mitä voisi tehdä ensi vuonna toisin ja ehkä myös paremminkin. Myös hyvin moni ajatus osuu yksi yhteen ruokaan ja [...]
Jo useamman viikon olen nähnyt ympärilläni liian kiireisiä ihmisiä, ihmisiä jotka porskuttavat hullunlailla eteenpäin, yrittävät saada valtavan paljon aikaan aivan liian pienessä ajassa, [...]