0

Proteiinista poweria

Sirkkaleipä, proteiinivanukas, rahka 16g proteiinia, tämä lista on loputon. Proteiini on kaikkien kielellä ja sitä on jopa lisättynä useisiin ruoka-aineisiin. Miksi proteiini on sitten [...]

0

Ihanaa treeniä ja loppua ei näy.

Ikä ja kokemus kasvattaa, oli kyse sitten mistä elämän osa-alueesta tahansa. Kaikkialla kiinnitetään enemmän huomiota kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Omaa liikkumistani on aina ohjaillut omat [...]

0

I love me – Yes I do.

Mitä luksusta onkaan itsensä helliminen. On se sitten jokin hoito, liikuntaelämys tai jotain uutta ihanaa omaan kaappin. Vuosittaiset I love me –messut tarjoavat kaikkea tätä, hyvinvointia [...]

0

Yin-joogan salat.

Yin-jooga tuo ihana laji, joka pysäyttää hetkeen, antaa aikaa, ja luvan vain olla. Keskitytään hetkeen ja hengitykseen, oman kehon kuunteluun, jätetään kaikki suorittaminen ja kiire ulkopuolelle. [...]

0

Ylikunto

Katson kuntosalin lukujärjestystä. Tämän päivän treeni tulisi olemaan cycling, pump ja combat. Ensin hyvät lämmöt alle, sitten lihaskuntoa ja vielä viimeiset mehut taistellen sykettä vastaan. [...]

0

Golf-kauden startti

Golf-kausi on jo alkanut, mailat putsattu talven pölyistä ja ensimmäinen kierros on edessä. Miten oli talviharjoittelun laita? Toiset hankkivat uusia välineitä, jotta peli kulkisi entistä [...]