Miksi säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Miksi säännöllisyys on tärkeämpää kuin täydellisyys?

”Täydellistä” liikunnanharrastajaa saat etsiä. Täydellisen säännöllisiä, täydellisen pituisia ja sisällöltään täydellisiä treenejä tärkeämpää onkin se, että liikunta palvelee sinun elämääsi ja [...]

READ MORE
 Avannosta endorfiineja ja euforiaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Avannosta endorfiineja ja euforiaa

Moni on viime vuosien aikana hurahtanut totaalisesti avantouintiin, ja siitä on tullut varsinainen trendi. Mikä siinä oikein sitten viehättää? Ensinnäkin kylmäuinnilla on lukuisia positiivisia [...]

READ MORE
 Näin löydät aidon halun harrastaa liikuntaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Näin löydät aidon halun harrastaa liikuntaa

Tuntuuko liikunta koukuttavan huuman sijaan lähinnä pakkopullalta, jonka näkee vain välineellisenä arvona itseisarvon sijasta? Tässä vinkit sinulle, joka haluat nauttia liikunnasta muunakin kuin [...]

READ MORE
 Miten korkea ruutuaika voi vaikuttaa sinuun?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Miten korkea ruutuaika voi vaikuttaa sinuun?

Oletko koskaan miettinyt millaisina hetkinä käytät puhelinta? Entä millaisina hetkinä ei tulisi edes mieleenkään vilkaista puhelinta? Itse uskon, että elämän parhaat ja ikimuistoisimmat hetket [...]

READ MORE
 Miten nostaa mielialaa liikunnan avulla kaamosaikana?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Miten nostaa mielialaa liikunnan avulla kaamosaikana?

Liikunnalla on lukuisia niin psyykkisiä kuin fyysisiä hyötyjä. Liikunta hyödyttää sekä aktiivisesti että ennaltaehkäisevästi. Voit huomata liikunnan konkreettiset positiiviset vaikutukset [...]

READ MORE
 Millainen on positiivinen ja toiminnallinen kehonkuva?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Millainen on positiivinen ja toiminnallinen kehonkuva?

Kehonkuva on kognitiivisiin, emotionaalisiin ja käyttäytymisen prosesseihin perustuva moniulotteinen rakenne. Kehonkuvaan sisältyy esimerkiksi kehon kokoon ja muotoon liittyvät tunteet, [...]

READ MORE