Fressi Olo -blogi | Inspiraatio

Meillä useimmilla arkiaamut alkavat aina samalla tavalla. Herätyskello soi, pikaiset aamuvenytykset, vessassa käynti, hampaiden pesu, aamukahvin juonti ja niin edelleen. Jopa vaatteiden pukeminen [...]

Inspiraatio

By Anna Kirjavainen

In Inspiraatio

Posted 1.11.2019

Aamu – päivän parasta aikaa?

Hyvin alkanut aamu kerää positiivista energiaa hyvin sujuvaan päivään. Tässä postauksessa annan vinkkejä onnistuneeseen aamun aloitukseen. Totuttele heräämään joka päivä suunnilleen samaan [...]

Inspiraatio

By Anna Holopainen

In Inspiraatio

Posted 30.10.2019

Liikuntamotivaatio – mistä sellaisen löytää?

Kamppailetko heikon liikuntamotivaation kanssa? Tuntuuko, ettet jaksa liikkua pitkäjänteisesti? Innostutko välillä liikkumaan, mutta siitä ei tule sinulle luontevaa tapaa ja osaa elämääsi? Me [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 4.10.2019

Ryhmäliikuntatunneille ei ole yläikärajaa

Aikuinen ikä ei rajaa ryhmäliikuntavalikoiman osalta mitään pois. Oma olo, jaksaminen ja halu kokeilla uutta ovat ne, joiden perusteella kannattaa etsiä itselleen sopivat liikuntamuodot ja [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 26.9.2019

Uudella otteella unelmaa kohti

Tämä on oman hyvinvointini löytämisen tarina. Haluan jakaa sen, koska toivon sen innostavan muitakin liikkumaan ja parantamaan elämänlaatuaan. Syksyllä 2016, kuten monena syksynä aikaisemminkin, [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 20.9.2019

Fressin ikätoveri Minna: ”Jojolaihdutus vaihtui lajiin, joka vaatii syömään hyvin ja riittävästi”

Minna Jaakkola laittoi stopin ikuiselle laihdutukselle ja löysi voimanostosta itselleen lajin, joka on tuonut itsevarmuutta myös muuhun elämään. Marraskuussa edessä ovat voimanoston SM-kisat, [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 4.9.2019

Fressin ikätoveri Lasse: “olin treenannut salilla viimeksi koulukiusaajien kidutettavana”

Lasse Laurila aloitti nelikymppistensä kynnyksellä liikunnan nollasta. Vuoden treenit Fressillä ovat polttaneet rasvaa noin kymmenen kiloa, mutta kasvattaneet lihasmassaa peräti seitsemällä [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 29.8.2019

Onnistumistarina: Juna oikeaan suuntaan

Olin tehnyt treenejä kotona käsipainoilla ja kahvakuulalla. Treenit tein Nike Training Club-sovelluksen avulla. Minkäänlaista kunnon ruokavaliota mulla ei ollut, vaan söin silloin kuin söin. [...]

Inspiraatio

By Fressi Trainer

In Inspiraatio

Posted 21.8.2019

4 simple tips to successful weight loss

Losing weight can be a difficult process and can be desired in lots different ways, by lots different people… but how do you do it? When you lose weight, you want to maximize fat loss while [...]

Inspiraatio

By FressiOlo

In Inspiraatio

Posted 14.8.2019

Onnistumistarina: Hyvän kautta, ei kieltäytymällä

Liityin Fressille syksyllä 2017 muutettuani takaisin Suomeen ulkomailla opiskelujen jälkeen. Leppävaaran sali oli hyvällä sijainnilla ja olin harkinnut jäsenyyttä jo pitkään. Aloitin liikkumisen [...]