Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Aamiaisreseptit, joilla päivä alkaa räjähtävän hyvin

Kaipaatko aamuihisi energiaa ja uusia ideoita tuttuihin resepteihin? Kokeile kolmea erilaista, maistuvaa ja ravitsevaa aamupalareseptiä, joiden avulla päiväsi lähtee räjähtävästi käyntiin! Päivän [...]

READ MORE
 Miten kofeiini vaikuttaa treenaamiseen?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Miten kofeiini vaikuttaa treenaamiseen?

Kahvi on monille aamuinen tapa herättää keho ja mieli päivän askareisiin. Osalle meistä se on aamukiireen keskellä rauhoittumisen rituaali, pieni hetki oma aikaa. Jollekin riittää yksi kuppi [...]

READ MORE
 MITEN SYÖDÄ INTUITIIVISESTI?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

MITEN SYÖDÄ INTUITIIVISESTI?

Syömisen nautinto ja vapaus – elämä, jossa ruoka ei ohjaa meitä vaan me ruokaa. Kokonaisvaltaisesti parempaa elämää ilman syyllisyyttä, huonoa omaatuntoa, sortumista, tiukkoja sääntöjä ja [...]

READ MORE
 ENERGIAA BOOSTAAVAT VÄLIPALAT
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

ENERGIAA BOOSTAAVAT VÄLIPALAT

Monipuolisesti tehty välipala antaa virtaa ja auttaa jaksamaan aamusta iltaan, siksi kannattaa koostaa välipala energiapitoiseksi. Alla esitettynä neljä erilaista energiaa boostaavaa välipalaa.  [...]

READ MORE
 Kuusi terveellistä naposteltavaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Kuusi terveellistä naposteltavaa

Usein joudumme pohtimaan millaiset pienet välipalat tai naposteltavat olisivat niitä terveellisempiä valintoja vähemmän terveellisten valintojen, kuten pringlesien tai sen niin ihanan [...]

READ MORE
 3 yksinkertaista & terveellistä reseptiä
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

3 yksinkertaista & terveellistä reseptiä

Keväällä auringonvalon ja energian lisääntyessä on ihana testata uusia reseptejä! Arjessa on kuitenkin usein tärkeää, että herkut valmistuvat nopeasti ja helposti. Ota tästä talteen kolme Fressi [...]

READ MORE
 Syö itsellesi hyvät suolistobakteerit
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Syö itsellesi hyvät suolistobakteerit

Suolistobakteerit vaikuttavat terveyteemme laaja-alaisesti. Hyvä suolistomikrobisto parantaa immuunijärjestelmää ja tekee hyvää aivojen toiminnalle esimerkiksi ehkäisemällä ja vähentämällä [...]

READ MORE
 Joulun ruokarauhan julistus
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Joulun ruokarauhan julistus

Joulurauhan julistuksen kuunteleminen kuuluu monen jouluaaton perinteisiin. Kuunnellaan hartaudella, kun yleinen joulurauha julistetaan ja toivotetaan riemullista joulujuhlaa. Juhlaan käydään [...]

READ MORE
 Valoa lautaselle! Lue ravitsemusterapeutin neuvot kaamoksen selätykseen
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Valoa lautaselle! Lue ravitsemusterapeutin neuvot kaamoksen selätykseen

Se on taas täällä: pimeys. Auringon ollessa piilossa suurimman osan päivästä, keho ja mieli tuntuu vaativan muita keinoja vireystilan ylläpitämiseen. Vetämättömyyden estämiseksi moni onkin [...]

READ MORE
 Opi luovimaan ravintoväittämien viidakossa – näin erotat faktan höpöpuheesta
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Opi luovimaan ravintoväittämien viidakossa – näin erotat faktan höpöpuheesta

Laihduttavatko vähäkaloriset tuotteet? Edistääkö ketogeeninen ruokavalio terveyttä? Vahvistaako maito luustoa? Kannattaako rasvoja vältellä? Pitäisikö valita luomua? Voiko suolaa syödä huoletta, [...]

READ MORE