0

Lenkkeilykausi alkaa – maltti on valttia

Poltteleeko maa jo jalkojesi alla? Ja uutta hohtavat tuliterät juoksukengät huutavat eteisessä kilometrejä? Kevät on juoksuharrastuksen kulta-aikaa, ja varsinkin sen aloittamisen. Moni vaan tekee [...]

0

Paremman juoksutekniikan ABC

Juokseminen on yksi helpoimmista liikunnan muodoista. Meistä suurin osa kykenee harrastamaan sitä. Evoluution kehityksenä on juoksusta tullut luonnollinen osa ihmiskehon liikemalleja. Vaikka se [...]

0

Intervalliharjoittelulla parempaan kuntoon!

Intervallit ovat tehokkaita, saavat aikaan erittäin hyviä tuloksia ja mikä parasta: erilaisia vaihtoehtoja on lukemattomia. Intervalliharjoittelu sopii kaikille: aloittelijoille, kuntoilijoille [...]