Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Havaitse sosiaalisen median vaikutukset ruokasuhteeseesi

Sosiaalisen median toimesta meillä on entistäkin helpompi tutustua toisten ihmisten arkeen. Toisten ihmisten tapa elää tuntuu kiinnostavan paljon, myös syömisen suhteen. Tästä osoituksena on [...]

READ MORE
 Muutos vaatii aikaa ajattelulle
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Muutos vaatii aikaa ajattelulle

Uusi vuosi on jo startannut ja niin myös monen muutoshalu parempaan elämään. Motivaation ollessa korkealla tekeminen tuntuu kevyeltä, mutta monen mieli on jo muuttunut helmikuussa. Miksi vanhojen [...]

READ MORE
 Näin löydät aidon halun harrastaa liikuntaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Näin löydät aidon halun harrastaa liikuntaa

Tuntuuko liikunta koukuttavan huuman sijaan lähinnä pakkopullalta, jonka näkee vain välineellisenä arvona itseisarvon sijasta? Tässä vinkit sinulle, joka haluat nauttia liikunnasta muunakin kuin [...]

READ MORE
 Ku(u)riton ja lempeä lomaltapaluu
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Ku(u)riton ja lempeä lomaltapaluu

Kesällä monilla on poikkeuksellista aikataulua ja askaretta. Tämän toimesta myös syöminen on usein erilaista ja arjesta eroavaa. Kesäherkkujen nauttiminen luo lomafiilistä ja irrottaa mieltä [...]

READ MORE
 Keho tarvitsee tietoista syömistä
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Keho tarvitsee tietoista syömistä

Muistatko mitä viimeksi söit? Miltä ruoka tuntui, tuoksui tai maistui? Toisinaan huomaamme lautasen olevan tyhjä jo ennen kuin olemme kiinnittäneet huomiota koko syömiseen. Syöminen voi myös olla [...]

READ MORE
 Uusi vuosi ilman uutta rutistusta
Ravinto
0
0
By
In Ravinto
Posted

Uusi vuosi ilman uutta rutistusta

Vuoden vaihtuessa uusi elämä houkuttelee. Jokainen tahtoo olla versio 2.0 ja valmiina antamaan kaikkensa. Ennen kuin annat kaikkesi, voikin olla hyvä miettiä onko se edes tarpeen. Voisiko olla [...]

READ MORE
 Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla

Miten sinä nukuit viime yönä? Oliko sinulla herättyäsi levännyt olo? Vai huomaatko usein herätessäsi olevasi edelleen väsynyt? Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla! Unipäiväkirjaan kirjataan [...]

READ MORE
 Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia taukoja meidän tulisi pitää, kuinka usein ja mitä [...]

READ MORE
 Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle

Huomaatko työpäivän päätyttyä istuneesi koko päivän yhtäjaksoisesti? Tuntuuko niskassasi jännitettä? Pyöritteletkö kotimatkalla ryhdistäsi huolestuneena hartioita taaksepäin? Kokeile lisätä [...]

READ MORE
 Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon

Liikunnan tiedetään lisäävän ihmisen terveyttä, hyvinvointia ja jaksamista. Ihminen tarvitsee liikettä voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Siitä huolimatta elimistön liiallisessa [...]

READ MORE