Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa

Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa [...]

READ MORE
 Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo

Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi [...]

READ MORE
 Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita

Kesäisin monet kärsivät unettomuudesta: asunnossa on paahtavan kuuma, tuuletin hurisee korvan juuressa ja valo paistaa verhon raosta. Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita ja [...]

READ MORE
 Luo itsellesi iltarutiini näiden vinkkien avulla
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Luo itsellesi iltarutiini näiden vinkkien avulla

Valmistautuminen yöuniin alkaa jo ennen sänkyyn menoa. Monet meistä ovat väsyneitä iltaisin, mutta uni ei silti tule. Tähän auttaa oma unirituaali, joka valmistaa mielen lepoon ja lataa varastoja [...]

READ MORE
 Päästämällä irti parempaa unta
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Päästämällä irti parempaa unta

Joskus meidän täytyy päästä irti jostain muusta asiasta, jotta voimme taata hyvät unet itsellemme. Usein stressi ja huolet voivatkin olla hyvän unen tiellä. Onneksi on keinoja, joita voit käyttää [...]

READ MORE
 Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla

Miten sinä nukuit viime yönä? Oliko sinulla herättyäsi levännyt olo? Vai huomaatko usein herätessäsi olevasi edelleen väsynyt? Paranna unen laatua unipäiväkirjan avulla! Unipäiväkirjaan kirjataan [...]

READ MORE
 Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia taukoja meidän tulisi pitää, kuinka usein ja mitä [...]

READ MORE
 Unihygienian merkitys
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Unihygienian merkitys

Uni on meille välttämättömyys, josta emme voi tinkiä. Siitä huolimatta saatamme ajoittain nukkua vain välttämättömän määrän, jolla pärjäämme päivän askareista seuraaviin uniin asti. Joskus [...]

READ MORE
 Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Inspiraatio
Posted

Huomioi nämä varoitusmerkit välttääksesi ylikunnon

Liikunnan tiedetään lisäävän ihmisen terveyttä, hyvinvointia ja jaksamista. Ihminen tarvitsee liikettä voidakseen hyvin ja pysyäkseen terveenä. Siitä huolimatta elimistön liiallisessa [...]

READ MORE
 Näin löydät kadonneen treenirutiinin
Aloittelijalle
0
0
By
In Aloittelijalle, Hyvinvointi
Posted

Näin löydät kadonneen treenirutiinin

Syksyn myötä aurinko nousee myöhemmin ja laskee aiemmin – päivät lyhenevät ja vuorokausirytmi muuttuu. Päivien pimeneminen voi vaikuttaa energiatasoihin ja treenirutiiniin ylläpitämiseen. [...]

READ MORE