Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Neurosonic auttaa parantamaan unta, vireystasoa ja mielialaa

Fresseille hankitut Neurosonic-divaanit hyödyntävät matalataajuista värähtelyä, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Oletko huomannut koti-Fressilläsi divaanin, johon pääsyä ihmiset jopa [...]

READ MORE
 Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Anna mielellesi joululahjaksi ruokalepo

Joulu on monelle tärkeää levon ja levähtämisen aikaa. On kuin koko maa ottaisi hetken rauhoittumiselle. Työpuhelimet hiljenevät, kalenteri tyhjenee eikä tarvitse hätäillä mihinkään. Lepo voi [...]

READ MORE
 Resepti: Rauhoittava kurkumalatte
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi, Ravinto
Posted

Resepti: Rauhoittava kurkumalatte

Rauhoittava kurkumalatte on erinomainen valinta iltajuomaksi. Ja se on kaiken lisäksi helppo ja nopea valmistaa! Ainesosat Kaksi desiä kaura- tai mantelimaitoa Teelusikallinen jauhettua kurkumaa [...]

READ MORE
 Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita

Kesäisin monet kärsivät unettomuudesta: asunnossa on paahtavan kuuma, tuuletin hurisee korvan juuressa ja valo paistaa verhon raosta. Nukutko kesäisin koiranunta? Kokeile näitä lisäravinteita ja [...]

READ MORE
 Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet?
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Toteutuuko elämässäsi kaikki psykologisen palautumisen osa-alueet?

Saatat ihmetellä niitä energisiä tyyppejä, jotka jaksavat säännöllisesti kokkailla terveellistä ruokaa, ulkoilla, tavata ihmisiä, harrastaa ja käydä salilla. He vaikuttavat superihmisiltä. [...]

READ MORE
 Lempeä ja energisoiva harjoitus istumatyötä tekevälle
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Lempeä ja energisoiva harjoitus istumatyötä tekevälle

Istumatyö aiheuttaa monilla jännitystiloja niska-ja hartialihaksissa. Päätetyö tuo usein mukanaan myös heikentyneet vatsalihakset sekä kireyksiä rintalihaksissa ja lonkankoukistajissa. Kokeile [...]

READ MORE
 Päästämällä irti parempaa unta
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Päästämällä irti parempaa unta

Joskus meidän täytyy päästä irti jostain muusta asiasta, jotta voimme taata hyvät unet itsellemme. Usein stressi ja huolet voivatkin olla hyvän unen tiellä. Onneksi on keinoja, joita voit käyttää [...]

READ MORE
 Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Tauko on tarpeen! Vinkit parempaan taukokulttuuriin

Tauko on tarpeen! Ihmisen pitäisi elpyä ja palautua ihan jokainen päivä – pelkät lomat pari kertaa vuodessa eivät riitä. Millaisia taukoja meidän tulisi pitää, kuinka usein ja mitä [...]

READ MORE
 Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Kolmen minuutin venyttelyrutiini työpäivän keskelle

Huomaatko työpäivän päätyttyä istuneesi koko päivän yhtäjaksoisesti? Tuntuuko niskassasi jännitettä? Pyöritteletkö kotimatkalla ryhdistäsi huolestuneena hartioita taaksepäin? Kokeile lisätä [...]

READ MORE
 Unihygienian merkitys
Hyvinvointi
0
0
By
In Hyvinvointi
Posted

Unihygienian merkitys

Uni on meille välttämättömyys, josta emme voi tinkiä. Siitä huolimatta saatamme ajoittain nukkua vain välttämättömän määrän, jolla pärjäämme päivän askareista seuraaviin uniin asti. Joskus [...]

READ MORE