0

Mitä tarkoittaa suhteellinen energiavaje? Osa 2

Suhteellisella energiavajeella tarkoitetaan tilaa, jossa energiansaanti on kulutukseen nähden riittämätöntä. Tämä on haitaksi liikkujan suorituskyvylle ja kehitykselle, mutta myös terveydelle. [...]

0

Resepti: Inkivääri-palsternakkakeitto

Inkivääri-palsternakkakeitto on ihanan pehmeä syysiltojen ruoka. Inkivääri tuo keittoon mukavan lisäsäväyksen. Ohje: 3 isoa palsternakkaa 5 keskikokoista perunaa 2 salottisipulia 3 [...]

0

Resepti: Kurpitsarisotto

Halloweenin lähestyessä on aika virittäytyä tunnelmaan ja nauttia sesongin parhaimmistoa. Kurpitsarisotto on ihanan pehmeä ja täyteläinen syysiltojen ruoka. Ohje: 1 kurpitsa⁣⁣ 2 salottisipulia⁣⁣ [...]

0

Resepti: Rauhoittava kurkumalatte

Rauhoittava kurkumalatte on erinomainen valinta iltajuomaksi. Ja se on kaiken lisäksi helppo ja nopea valmistaa! Ainesosat Kaksi desiä kaura- tai mantelimaitoa Teelusikallinen jauhettua kurkumaa [...]

0

Kokeile näitä herkullisia ja raikkaita kesäjuomia

Aurinkoiseen päivään jotain makeaa ja raikasta? Kokeile näitä herkullisia ja raikkaita kesäjuomia virkistämään päivääsi.  Mansikkamocktail Pilko mansikat pieniksi paloiksi. Lorauta halutessasi [...]

0

Kokeile näitä herkullisia ja kevyitä kesälounaita

Lämpimänä kesäpäivänä lämmin ateria voi tuntua epämiellyttävältä ajatukselta, mutta monipuolisesta ruokailusta tulisi silti pitää huolta. Raikkaat ja kesäiset lounasideat toimivat kesän jokaisena [...]

0

Resepti: Tomaattinen rapurisotto

Tomaattinen rapurisotto sopii helppoutensa vuoksi arkiruoaksi, mutta toimii myös esimerkiksi alkupalana illalliskutsuilla.   Tomaattinen rapurisotto (kahdelle): noin 200 g isoja katkarapuja [...]

0

Terveyttä ja makua marjoista

Nyt on taas se aika, kun torit ja kaupat täyttyvät tuoreista marjoista. Marjoja ei kannatakaan jättää syömättä, sillä niistä löytyy monia terveyshyötyjä maistuvassa muodossa. Marjat ovat hyviä [...]

0

Juhannuksen juustokakku ja 3 muuta kesäreseptiä

Kaipaatko resepti-ideoita juhannukseksi tai muuten vain kesäiseen ruokapöytään? Ota kokeiluun herkullinen juhannuksen juustokakku ja 3 muuta kesäreseptiä. Juhannuksen juustokakku Ihana kakku [...]

0

Keho tarvitsee tietoista syömistä

Muistatko mitä viimeksi söit? Miltä ruoka tuntui, tuoksui tai maistui? Toisinaan huomaamme lautasen olevan tyhjä jo ennen kuin olemme kiinnittäneet huomiota koko syömiseen. Syöminen voi myös olla [...]